JPY
※写真はイメージです。

管理栄養士サポート付き 10食セットA

¥9,936(税込)


~管理栄養士による食べ方説明つき~
栄養のプロの管理栄養士より、食べ方についてお電話にて説明いたします。

まとめ買いに便利なバリエーションを考えた10食セットです。味付けや食材をさまざまに、飽きのこないよう組み合わせました。継続的にお召し上がりいただく方にもおすすめです。セットはうれしい送料半額、330円(税込)。

<グッドミールラボ>
おいしく食べて、健康的な身体を目指すために、阪急百貨店のバイヤーと管理栄養士が、栄養バランスを考えて開発した冷凍おかずのセットです。1つのプレートに主菜と副菜を盛り合わせ、1食分でエネルギー300kcal未満・食塩相当量2.5g未満に抑えています。電子レンジで温めるだけの簡単調理だから、忙しい日のストックにもおすすめです。ご飯150gと一緒にお召し上がりください。
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内容 : 赤魚のアクアパッツァ、治部煮、広東風チンジャオロース、チキンクリームソテー、さごしの若菜蒸し、豚肉と野菜の酒粕煮、白身魚の黒酢中華あん、ビーフストロガノフ、鶏胸肉とカシューナッツの中華炒め、きのこソースハンバーグ×各1食
お届けサイズ : 縦20cm×横37cm×高さ21cm
保存方法 : 要冷凍(-18℃以下)
調理方法 : 電子レンジで温めてお召し上がりください。加熱時間はメニューによって違いますので、ご確認ください。
[お届け日について]
ご注文後 7日目以降でご指定可能
コンビニ前払い/Pay-easyの場合 9日目以降でご指定可能
※ただし、お届け地域により異なります。
※お届け日を必ずご指定ください。
[お支払い等について]
・代金引換配送は承れません。
・コンビニ前払い/Pay-easyの場合、ご注文日を含め3日以内にお支払いください。
[おことわり]
・のし紙、メッセージカード、二重包装は承れません。
・同一ブランドで、同一の配送形状(常温/冷蔵/冷凍)の商品とのみ、抱き合わせ(同梱)でのお届けが可能です。
・一部お届けできない地域があります。
・在庫状況により商品がご用意できない場合は、弊社よりご連絡をさせていただきます。
[お届け不能地域]
北海道:利尻郡・礼文郡
東京都:伊豆諸島(大島町・利島村・神津島村・三宅村・御蔵島村・八丈町・新島村・青ヶ島村)・小笠原諸島(小笠原村)
その他一部離島などお届けできない地域がございます。
エネルギー 273kcal
たんぱく質23.7g 脂質11.6g
炭水化物19.4g 食塩相当量2.3g
赤魚のアクアパッツァ(冷凍)


●主菜「赤魚のアクアパッツァ」
イタリアンの定番、アクアパッツァを赤魚でご用意しました。あさり、えび、玉ねぎなど、素材の旨みが凝縮されたスープが淡白な白身の赤魚によく染みた、上品な味に仕上がっています。

●副菜「イタリアンサラダ粒マスタードソース」
イタリア野菜のロマネスコカリフラワーや人参、ナスを粒マスタードのソースで和えました。

●副菜「ほうれん草とひよこ豆のソテー」
ほうれん草とひよこ豆を香りよくソテーしました。


内容 : 1食
特定原材料等 : えび・乳成分・小麦・大豆・鶏肉
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 291kcal
たんぱく質17.1g 脂質2.2g
炭水化物48.3g 食塩相当量2.1g
治部煮(冷凍)


●主菜「治部煮」
金沢発祥の郷土料理・冶部煮。鶏胸肉と大根、人参、しいたけなどを一緒に調理し、ほんのりとろみのある、優しい味付けに仕上げました。

●副菜「春菊のごま和え」
香り良い春菊とごまの相性は抜群。

●副菜「かぼちゃのいとこ煮」
かぼちゃと小豆を一緒に煮た、優しい甘みと香りの良いおかずです。

●副菜「きんぴら」
唐辛子を少し利かせることで、醤油の量を減らしたごぼうと人参のきんぴら。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・大豆・ごま・鶏肉
賞味期限 :出荷日より冷凍 90日

エネルギー 271kcal
たんぱく質16.5g 脂質12.0g
炭水化物23.5g 食塩相当量2.0g
広東風チンジャオロース(冷凍)


●主菜「広東風チンジャオロース」
生姜やにんにくなどの薬味を利かせることで、しっかりとした味付けに仕上げました。また、旨味で味が引き立つよう、豚肉は国産のヘレ肉を使用しています。

●副菜「野菜のチリソース煮」
コクを出すため、こんにゃくや生姜を加え、豆板醤でピリ辛に仕上げたオリジナルのチリソースを野菜にかけました。

●副菜「里芋とオクラのピーナッツ和え」
ピーナッツの食感と香ばしさ、素材独自のねっとり・ねばねばが楽しめる和え物です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・落花生・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 291kcal
たんぱく質20.0g 脂質10.5g
炭水化物30.9g 食塩相当量1.4g
チキンクリームソテー(冷凍)


●主菜「チキンクリームソテー」
高たんぱく低脂質の鶏胸肉を使い、じゃがいも、人参、ブロッコリー、しめじを牛乳ベースのホワイトソースに絡めました。

●副菜「こんにゃくとさやいんげんのソテー」
こんにゃく、さやいんげん、パプリカを、醤油、みりん、生姜で味付けしています。

●副菜「ほうれん草の胡麻和え」
昆布やかつおぶし等など数種の出汁が、風味豊かに香る胡麻和えです。


内容 : 1食
特定原材料等 : 卵・乳成分・小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 283kcal
たんぱく質20.1g 脂質7.6g
炭水化物32.4g 食塩相当量2.3g
さごしの若菜蒸し(冷凍)


●主菜「さごしの若菜蒸し」
さごしの切り身の上に卵白とほうれん草を絡めたものをのせて蒸しています。和風出汁のあんがかかった優しい味の料理です。

●副菜「切干大根煮」
大根を乾燥させて作られている切干大根は、甘みと栄養が凝縮した食材です。

●副菜「根菜の煮物」
人参、里芋、たけのこ、ごぼう、しいたけ、いんげんが入った煮物です。少ない塩分量でも美味しく食べていただけるよう、かつお出汁を利かせています。

●副菜「かぼちゃのそぼろあんかけ」
柔らかく甘いかぼちゃに、生姜を利かせて作ったそぼろあんをかけました。


内容 : 1食
特定原材料等 : 卵・小麦・大豆・鶏肉
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 279kcal
たんぱく質21.5g 脂質8.8g
炭水化物26.6g 食塩相当量2.4g
豚肉と野菜の酒粕煮(冷凍)


●主菜「豚肉と野菜の酒粕煮」
豚ロース肉を、大根やごぼうなどの根菜と一緒に酒粕で煮ています。食感豊に、どこか懐かしい味わいに仕上げています。

●副菜「なすの梅醤油浸し」
なすとれんこんを梅の酸味が利いた醤油に漬け込みました。さっぱりとした味付けです。

●副菜「ブロッコリーのナッツ和え」
ピーナッツの食感と香ばしさがマッチした和え物です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・豚肉・大豆・落花生・さば
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 272kcal
たんぱく質15.4g 脂質7.4g
炭水化物27.5g 食塩相当量1.5g
白身魚の黒酢中華あん(冷凍)


●主菜「白身魚の黒酢中華あん」
油で揚げた白身魚とたけのこ、人参、玉ねぎなどの野菜を黒酢あんで和えています。風味のある黒酢を使うことで、塩分を少量に抑えています。

●副菜「こんにゃくのチャプチェ」
カロリーが高くならないよう、春雨の代わりにこんにゃくを使う工夫をしました。

●副菜「小松菜のお浸し」
出汁を利かせながら、油揚げの旨味を利用することで、調味料を最小限にしています。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・ごま・さば・大豆
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 283kcal
たんぱく質16.8g 脂質13.0g
炭水化物23.3g 食塩相当量2.4g
ビーフストロガノフ(冷凍)


●主菜「ビーフストロガノフ」
牛肉、しめじ、玉ねぎをたくさん使った食べ応えのある一品。赤ワインも一緒に入れて煮込むことで、コクのある味わいに。

●副菜「温野菜」
野菜そのものの美味しさを楽しめる温野菜は、ビーフストロガノフと一緒に食べていただくのもおすすめです。

●副菜「えびとアスパラガスのマスタード和え」
粒マスタードを使い、プチプチとした食感も楽しめるほんのりピりッとした和え物です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 乳成分・小麦・えび・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 284kcal
たんぱく質20.8g 脂質7.3g
炭水化物34.8g 食塩相当量2.4g
鶏胸肉とカシューナッツの中華炒め(冷凍)


●主菜「鶏胸肉とカシューナッツの中華炒め」
鶏胸肉とカシューナッツの他に、オクラ、玉ねぎ、たけのこ、きくらげが入った具沢山の中華炒め。生姜と酒で漬け込んだ鶏胸肉を片栗粉をまぶして調理することでパサつきなく柔らかく仕上げています。

●副菜「なすとかぼちゃ煮」
なすとかぼちゃをそれぞれ別に煮ています。なすは出汁を利かせて薄味に、かぼちゃはほっこり甘く煮ています。

●副菜「里芋の土佐煮」
柔らかな里芋と出汁の旨味を感じていただける一品です。

●副菜「もやしのかつお和え」
もやしといんげんを糸かつおで和えました。かつおぶしが入ることで、少量の醤油の量でも美味しく召しあがっていただけます。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・大豆・鶏肉・カシューナッツ・ごま
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 261kcal
たんぱく質11.8g 脂質11.3g
炭水化物29.5g 食塩相当量2.4g
きのこソースハンバーグ(冷凍)


●主菜「きのこソースハンバーグ」
小さなハンバーグの上に、しめじやまいたけが入った和風出汁のソースがかかっています。

●副菜「さやいんげんとコーンの炒め物」
バターを利かせて、減塩でも美味しく仕上げました。

●副菜「野菜のコンソメ煮」
彩り鮮やかな野菜は、素材の味を堪能できるように大きめにカットすることで、食感も楽しんでいただけます。

●副菜「切干大根煮」
切干大根は、生の大根に比べて栄養価が高く、食物繊維が豊富に含まれています。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日
(コード:
商品コード:h3210582