JPY
※写真はイメージです。

管理栄養士サポート付き 10食セットB

¥9,936(税込)


~管理栄養士による食べ方説明つき~
栄養のプロの管理栄養士より、食べ方についてお電話にて説明いたします。

まとめ買いに便利なバリエーションを考えた10食セットです。味付けや食材をさまざまに、飽きのこないよう組み合わせました。継続的にお召し上がりいただく方にもおすすめです。セットはうれしい送料半額、330円(税込)。

<グッドミールラボ>
おいしく食べて、健康的な身体を目指すために、阪急百貨店のバイヤーと管理栄養士が、栄養バランスを考えて開発した冷凍おかずのセットです。1つのプレートに主菜と副菜を盛り合わせ、1食分でエネルギー300kcal未満・食塩相当量2.5g未満に抑えています。電子レンジで温めるだけの簡単調理だから、忙しい日のストックにもおすすめです。ご飯150gと一緒にお召し上がりください。
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内容 : えびとかぶのグラタン、鶏胸肉のきじ焼き、酢豚、さばのゆず味噌煮、ロールキャベツのトマト煮、豚肉とたけのこの山椒焼き、牛肉のこんにゃくチャプチェ、鮭の香草焼き、豆腐入りデミソースハンバーグ、チキンカツの和風玉子とじ×各1食
お届けサイズ : 縦20cm×横37cm×高さ21cm
保存方法 : 要冷凍(-18℃以下)
調理方法 : 電子レンジで温めてお召し上がりください。加熱時間はメニューによって違いますので、ご確認ください。
[お届け日について]
ご注文後 7日目以降でご指定可能
コンビニ前払い/Pay-easyの場合 9日目以降でご指定可能
※ただし、お届け地域により異なります。
※お届け日を必ずご指定ください。
[お支払い等について]
・代金引換配送は承れません。
・コンビニ前払い/Pay-easyの場合、ご注文日を含め3日以内にお支払いください。
[おことわり]
・のし紙、メッセージカード、二重包装は承れません。
・同一ブランドで、同一の配送形状(常温/冷蔵/冷凍)の商品とのみ、抱き合わせ(同梱)でのお届けが可能です。
・一部お届けできない地域があります。
・在庫状況により商品がご用意できない場合は、弊社よりご連絡をさせていただきます。
[お届け不能地域]
北海道:利尻郡・礼文郡
東京都:伊豆諸島(大島町・利島村・神津島村・三宅村・御蔵島村・八丈町・新島村・青ヶ島村)・小笠原諸島(小笠原村)
その他一部離島などお届けできない地域がございます。
エネルギー 295kcal
たんぱく質18.4g 脂質12.3g
炭水化物29.0g 食塩相当量2.4g
えびとかぶのグラタン(冷凍)


●主菜「えびとかぶのグラタン」
ボリュームを感じられるよう大きめに切ったかぶや人参、小えびがホワイトクリームによく合います。塩分を控えるためにチーズは少量ですが、ホワイトクリームに混ぜることで、グラタンの味わいになるように工夫しました。

●副菜「鶏肉とグリル野菜のラタトゥイユ」
ズッキーニとパプリカ、鶏肉をトマトソースで煮込みました。

●副菜「3種のきのこのマリネ」
椎茸、しめじ、えのきを使ったマリネはきのこの旨みが溢れる一品です。


内容 : 1食
特定原材料等 : えび・乳成分・小麦・鶏肉・大豆・ごま・豚肉・ゼラチン
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 285kcal
たんぱく質19.7g 脂質6.8g
炭水化物35.3g 食塩相当量2.3g
鶏胸肉のきじ焼き(冷凍)


●主菜「鶏胸肉のきじ焼き」
鶏胸肉を使用しています。鶏胸肉はパサつきやすさも懸念されますが、塩麹に先ずは漬け込んで肉が柔らかくなるようにひと工夫しています。醤油、みりん等で作ったタレに漬け込み絡めています。

●副菜「なすとアスパラのなべしぎ」
油で揚げたナスを味噌味で絡め、ご飯がすすむお味にしています。

●副菜「さつま芋甘露煮」
ほっこりと優しい味の甘露煮です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・大豆・さば・鶏肉
賞味期限 :出荷日より冷凍 90日

エネルギー 294kcal
たんぱく質15.1g 脂質13.2g
炭水化物27.5g 食塩相当量2.3g
酢豚(冷凍)


●主菜「酢豚」
豚肉は分厚くカットし、柔らかく仕上げるために油で揚げていますが、野菜はスチーム調理することで、カロリーを抑えるよう工夫しています。酢豚のあんは、酢を利かせ美味しく召しあがっていただけるよう調味料を配合しています。

●副菜「大根のピリ辛煮」
大根とたけのこ、いんげんを、生姜、豆板醤などが入った中華スープで煮込みました。

●副菜「三色ナムル」
ほうれん草、もやし、人参をナムルにしました。ごま油と炒りごまで風味を利かせることで、減塩でも食べやすいナムルになっています。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ごま
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 287kcal
たんぱく質17.7g 脂質11.6g
炭水化物28.2g 食塩相当量2.3g
さばのゆず味噌煮(冷凍)


●主菜「さばのゆず味噌煮」
和食の定番であるさばの味噌煮に、ゆずを加えました。家庭的な味で、ご飯がすすむメニューを、さらに香り良く食べていただけるように仕上げました。

●副菜「野菜の薄くず煮」
出汁を利かせて薄味で煮ることで、素材の美味しさを引き出した、ほんのりとろみのついた煮物です。

●副菜「ひじき煮」
ひじきと切干大根には、不足しがちなカルシウムと食物繊維を豊富に含んでいるので、身体にとっても美味しいおかずです。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・さば・大豆
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 280kcal
たんぱく質16.1g 脂質12.1g
炭水化物28.5g 食塩相当量2.4g
ロールキャベツのトマト煮(冷凍)


●主菜「ロールキャベツのトマト煮」
やまと豚を使ったロールキャベツを濃厚トマトソースで煮込み仕上げました。キャベツの食感を残しながらも、柔らかく仕上がるよう低温でじっくり時間をかけ調理をしています。

●副菜「蒸し野菜のイタリアンサラダ」
野菜と鶏胸肉と炒り卵も入ったサラダです。ドレッシングには柚子胡椒を入れ、薄味の中にも風味を利かせています。鶏胸肉はパサつきがちですが、ローリエが入ったコンソメスープで煮た後にしばらく漬け込むことでふっくらと仕上がるようにしています。

●副菜「さやいんげんとコーンの炒め物」
バターでコクを出した炒め物。コーンの甘みも感じられます。


内容 : 1食
特定原材料等 : 卵・小麦・乳成分・豚肉・鶏肉・大豆・りんご
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 264kcal
たんぱく質21.3g 脂質6.4g
炭水化物31.5g 食塩相当量2.4g
豚肉とたけのこの山椒焼き(冷凍)


●主菜「豚肉とたけのこの山椒焼き」
しょうが、にんにく等で香り付けした豚肉に、実山椒を乗せて香り良く仕上げています。わかめやたけのこも、山椒の香りと共に食感良く美味しく食べていただけるように仕上げました。

●副菜「アスパラと干しえびのお浸し」
干しえびは香りも豊かで、カルシウムも豊富に含み、アスパラとの相性も抜群です。

●副菜「里芋の土佐煮」
かつおぶしをまぶした里芋は、ふっくら柔らかく仕上げています。

●副菜「ひじき煮」
食物繊維やカルシウム豊富なひじきと切干大根をあわせることで、低カロリーで栄養価の高い煮物になっています。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・えび・大豆・豚肉
※本製品の素干桜えびは、かに・いか・さばの混ざる漁法で漁獲しています。
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 292kcal
たんぱく質18.4g 脂質17.6g
炭水化物15.2g 食塩相当量2.2g
牛肉のこんにゃくチャプチェ(冷凍)


●主菜「牛肉のこんにゃくチャプチェ」
生姜とオイスターソース、コチジャン、すりごまなどを使った、ほんのりピリ辛なチャプチェ。チャプチェには一般的には春雨を使いますが、グッドミールラボではより低カロリーでかつ満足いただくためしらたきを使用しています。パプリカやいんげん、揚げなすなども入れ、野菜たっぷりに仕上げました。

●副菜「トマトとオクラの中華卵とじ」
トマトとオクラ、しめじを優しい中華卵あんでとじています。

●副菜「ブロッコリーのごま和え」
ごまを利かせることで、香ばしい和え物にしています。


内容 : 1食
特定原材料等 : 卵・乳成分・小麦・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ごま
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 292kcal
たんぱく質19.1g 脂質13.9g
炭水化物24.5g 食塩相当量1.6g
鮭の香草焼き(冷凍)


●主菜「鮭の香草焼き」
鮭はパセリバターオイルを使いソテーし、風味を利かせています。付け合わせには、いんげん、たけのこ、しいたけ、わかめ、たまねぎを添えています。それらの野菜はそれぞれ出汁を利かせ、優しい和風の味付けです。

●副菜「里芋と厚揚げのそぼろあん」
和風出汁で煮込んだ里芋、小松菜、人参、厚揚げに、生姜と出汁を利かせたそぼろあんをかけています。生姜を利かせ、味のメリハリをつけて美味しく召しあがっていただけるように工夫しています。

●副菜「五目ひじき」
レンコンや大豆、油揚げ、人参などを入れ、具沢山で食感の美味しい煮物です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 乳成分・小麦・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・豚肉
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 296kcal
たんぱく質16.1g 脂質13.7g
炭水化物25.0g 食塩相当量2.2g
豆腐入りデミソースハンバーグ(冷凍)


●主菜「豆腐入りデミソースハンバーグ」
豆腐を入れることで柔らかくふっくらと仕上げました。デミグラスソースは赤ワインでコクを出しています。

●副菜「4種のグラッセ」
人参、大根、いんげん、エリンギをバターを加えたスープで煮ました。

●副菜「切干大根のペペロンチーノ」
切干大根、えのき、しめじをオリーブオイルとにんにく、唐辛子でペペロンチーノに仕上げました。


内容 : 1食
特定原材料等 : 乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日

エネルギー 285kcal
たんぱく質20.3g 脂質10.7g
炭水化物29.0g 食塩相当量1.9g
チキンカツの和風玉子とじ(冷凍)


●主菜「チキンカツの和風玉子とじ」
チキンカツは鶏胸肉を使い、全体のカロリーが300kcal以下になるように副菜の組み合わせなども工夫してつくりました。付け合わせには、和風出汁で煮た玉ねぎ、レンコン、人参、白菜を添えています。

●副菜「赤魚の幽庵焼き/しめじのソテー」
小さいながらも照り良く焼きあげた赤魚を添えています。しめじのソテーとブロッコリーと共にお召しあがりください。

●副菜「ひじき煮」
大豆や人参、レンコンなどが入り、食物繊維が美味しく摂れる1品です。


内容 : 1食
特定原材料等 : 小麦・卵・乳成分・ごま・さば・鶏肉・ゼラチン・大豆
賞味期限 : 出荷日より冷凍 90日
(コード:
商品コード:h3210583