カフェインがほとんど含まれない「デカフェ紅茶」や、ノンカフェインの「ハーブティー」は、カフェインが気になる方におすすめのお茶です。この記事では世界のお茶マイスターである筆者が、デカフェ紅茶のメリットやおすすめのデカフェ紅茶・ハーブティーをご紹介します。

紅茶にカフェインは入っている？

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カフェインを含む「チャノキ」から作られる紅茶には、基本的にカフェインが含まれています。紅茶5gを熱湯360mlで1.5～4分かけて浸出した場合のカフェイン含有量は、100g当たり 0.03g。紅茶1杯約180mlに含まれるカフェインは、約0.15gです。(※1)

カフェインを避けたい場合は「デカフェ」や「ハーブティー」がおすすめ

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「デカフェ紅茶」とは、人工的にカフェインをほとんど除去した紅茶のこと。妊娠・授乳中の女性やカフェイン摂取が気になる方、おやすみ前に紅茶を楽しみたい時など、カフェインを避けたい方におすすめですよ。

「ハーブティー」は、原料となるハーブにカフェインを含まないものがほとんど。カフェイン含有量ゼロのお茶は、「ノンカフェインティー」と呼ばれています。ルイボスティーもハーブティーの一種で、カフェインを全く含まないノンカフェインティーです。

デカフェ紅茶・ノンカフェインティーのメリット

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おやすみ前でも飲みやすい

デカフェ紅茶やノンカフェインティーは、おやすみ前にお茶を楽しみたい方にぴったりです。寝つきが悪くなることを気にせずに、寝る前のリラックスタイムのお供として、気軽に飲むことができますよ。

妊娠中の方や授乳中の方も飲みやすい

デカフェ紅茶やルイボスティーは、妊娠中・授乳中の方にもおすすめですよ。ハーブティーによっては、妊娠中や授乳中控えたほうが方がよいと言われるハーブが含まれる場合も。購入の際には産婦人科医やお店の方に相談して、飲んでも大丈夫かどうか確認するようにしましょう。

お子さまと一緒に楽しめる

デカフェ紅茶やハーブティーは、お子さまと一緒に楽しんでも。ルイボスティーは、赤ちゃんでも飲めるお茶として人気のハーブティー。フルーティーな香りのタイプなら、お子さまでも飲みやすいですよ。

水分補給に最適

ノンカフェインティー・デカフェ紅茶は、水分補給にもぴったりですよ。たっぷりと水分をとりたい夏場などでも、カフェインの影響を気にせずお茶を楽しめます。

おすすめのローカフェイン・ノンカフェインティー8選

1. 「ルピシア」 Bellissimo 30g袋入

さわやかな酸味とまろやかな甘み、阪急うめだ限定のハーブティー。ローズヒップとハイビスカスに、バラとジャスミンの花びらをトッピング、見た目も華やかですよ。（妊娠中の方は避けた方がよいと言われるハーブが含まれているので、ご注意ください）

賞味期限は製造より1年間、ティーカップ約12杯分楽しめます。

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2. 「ルピシア」 ピッコロ ティーバッグ10個入り

世界各国の産地から厳選した世界のお茶を紹介する、ルピシアのルイボスティーです。華やかなベリー、アプリコットとハニーが甘くやさしく香るお茶は、お子さまと一緒に楽しんだり、おやすみ前やカフェインを避けたい方にもぴったり！ミルクとも相性バツグンですよ。

賞味期限は製造から2年間、ティーバッグ10個入りです。

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3. 「チックタックルイボスティー」チックタックオーガニック ルイボス グリーンティー

100年以上前と変わらぬ製法で丁寧に作られているルイボスティーは、有機JAS認証済。発酵させていないグリーンルイボスは、まろやかで緑茶にも近い風味、お食事の際にもおすすめです。

ティーバッグが40個入り、ノンカフェインもうれしいですね。

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4. 「ジョーズティー」ミンティッド アップ フルーツ

英国内有名デパートやレストランなど、多くの有名店舗で採用されるイギリスティーブランドのハーブティーです。2種類のミントに、ハイビスカスやフリーズドライのベリーをブレンド、さわやかさの後に、フルーティーな酸味が楽しめます。（妊娠中の方は避けた方がよいと言われるハーブが含まれているので、ご注意ください）

ティーバッグ15個入りです。

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5. 「ドゥルーリー」 デカフェ・ブレックファスト

1936年創業のロンドンの紅茶メーカーの、有名レストランにも採用されているデカフェ紅茶。まろやかでコクあるルワンダ産の紅茶から、カフェインをほとんどカット！昼夜を問わずお飲みいただけます。紅茶を楽しみたいけれどカフェインが気になる方にぴったりです。

ティーバッグ15個入り、賞味期限は加工日より1095日です。

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6. 「デンメアティーハウス」フルーツガーデンティーバッグ

甘酸っぱくてフルーティー、ローズヒップやハイビスカスにいちごが香る、ごくごく飲みやすいノンカフェインティーです。ウィーンの紅茶専門店「デンメアティーハウス」で扱うフルーツティーの中でも、特に人気の高いお茶なんですよ。

ティーバッグ14個入り、賞味期限は製造日より900日です。

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7. 「チュラ」 ほんわか穏やか気分のフルーティーな香りティー ¥3,024

新潟「チュラ」のハーブティーは、"しっかり香ってちゃんとおいしい"がコンセプト。カモミールとエルダーフラワーが甘く香るティーは、その名の通り穏やかな気持ちに導いてくれますよ。おやすみ前にもぴったりです。（妊娠中の方は避けた方がよいと言われるハーブが含まれているので、ご注意ください）

ティーバッグ30個入、賞味期限は製造日より365日です。

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8. 「ブリューティーカンパニー」 デカフェセイロン

フルーティーでやさしい味わいのデカフェ紅茶です。手摘みのセイロン紅茶から、安心の方法でカフェイン除去しているので、紅茶本来の味わいが堪能できます。そのままストレートでもおいしく楽しみたい、香り高い紅茶ですよ。

1缶でティーカップ約60杯分、たっぷりとお飲みいただけます。

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デカフェ紅茶やハーブティーで、ティータイムを楽しもう！

デカフェ紅茶やハーブティーは、カフェインが気になる方にうれしいお茶。妊娠中の方やお子さま、寝る前のリラックスタイムにもピッタリです。お気に入りのデカフェ紅茶やハーブティーを選んで、ティータイムを楽しみましょう。

【参考文献】

※1 日本食品標準成分表2020年版（八訂）「し好飲料」一覧｜文部科学省

（2024/05/25参照）

※商品情報や販売状況は2024年05月09日時点でのものです。
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